Eau au citron pour maigrir

Un régime de consommation d'alcool correctement construit aidera à améliorer le métabolisme cellulaire, à éliminer les substances nocives du corps et à réduire le poids. Pour ce faire, vous devrez boire au moins 1, 5 litre de liquide par jour. Le citron familier remplit les mêmes fonctions. Pour cette raison, il est utilisé comme composant principal dans de nombreux régimes.

L'eau citronnée est une méthode efficace pour lutter contre l'excès de poids. Il est recommandé de le consommer quotidiennement pendant plusieurs semaines le matin ou dans la journée. Avant d'appliquer la méthode sur vous-même, vous devez comprendre toutes les subtilités.

La composition chimique du citron

La pulpe d'agrumes contient une grande quantité d'acide citrique, qui est la principale source des qualités utiles du fruit. Comprend également:

  • phytoncides;
  • glycosides;
  • pectine;
  • huile essentielle de citron;
  • flavonoïdes;
  • cellulose.

Les principales substances qui incluent les agrumes:

  • macronutriments : potassium, chlore, calcium, sodium, phosphore, magnésium, soufre ;
  • vitamines : B1, B2, B5, B6, B9, A, C, PP, E ;
  • oligo-éléments : fluor, manganèse, fer, molybdène, zinc, bore, cuivre ;
  • autres substances : acides organiques, glucides, lipides, fibres alimentaires, protéines, cendres, disaccharides, sucre, monosaccharides.
bienfaits du citron sur la santé

Le jus d'un fruit contient 33 % des besoins quotidiens de l'organisme en vitamine C et une cuillère à soupe de zeste en contient 13 %.

La teneur en calories du fruit est de 29 kcal pour 100 grammes.

Bénéfice et préjudice

Il est très important de comprendre comment un élixir de guérison est utile pour une personne, outre le fait qu'il enrichit le corps en vitamines et renforce le système immunitaire.

Les nutritionnistes s'accordent à dire que l'eau additionnée de citron permet de perdre du poids si elle est utilisée correctement.

Avantage

  • nettoie rapidement et efficacement les intestins;
  • sous l'influence de l'acide citrique, les toxines sont décomposées et excrétées par le corps;
  • les glucides sont brûlés plus rapidement;
  • l'eau citronnée est recommandée pour la goutte;
  • le corps se tonifie;
  • la digestion est accélérée;
  • le métabolisme est activé;
  • élimine la constipation;
  • la composition du fruit comprend de l'acide pectine, qui se combine avec les métaux lourds et contribue à leur élimination du corps;
  • soulage l'hypertension;
  • le citron aide à améliorer le bien-être général, active le métabolisme;
  • renforce le système immunitaire;
  • soulage la gastrite;
  • soulage le syndrome de la gueule de bois;
  • la boisson aide à éliminer l'intoxication en cas d'empoisonnement;
  • normalise la microflore intestinale;
  • un bon remède contre le rhume;
  • aide à réduire la pression;
  • améliore la circulation sanguine;
  • utile pour les diabétiques;
  • nettoie les intestins;
  • les navires sont renforcés;
  • aide à faire face aux vomissements et aux nausées;
  • le rythme cardiaque diminue;
  • bon diurétique;
  • aide à améliorer l'état de toxicose;
bienfaits de l'eau citronnée au citron

Préjudice

Il est interdit d'utiliser lorsque:

  • prédisposition aux caries;
  • grossesse. Une utilisation excessive peut provoquer une fausse couche;
  • le dernier degré d'obésité;
  • pancréatite;
  • l'utilisation de somnifères;
  • déshydratation du corps;
  • problèmes de pression;
  • vous devez vous abstenir de boire pendant l'allaitement, car l'eau citronnée peut provoquer des allergies chez les bébés.

S'il n'y a pas de problèmes de santé graves, l'eau curative est utilisée pour le traitement et pour se débarrasser des kilos superflus. S'il y a des contre-indications, l'eau avec des agrumes doit être jetée.

Le zeste de citron réduit le risque de développer la maladie d'Alzheimer. Pour cela, il est recommandé de consommer quotidiennement un fruit avec une peau. Le risque de développer la maladie dans ce cas est réduit de 25%.

Comment choisir un citron et comment le conserver :

  • La peau doit être lisse. Vous ne pouvez pas acheter un produit avec une structure poreuse, il contient moins de nutriments et de microbes.
  • Les agrumes dans l'air se dessèchent instantanément et perdent leurs propriétés nutritionnelles. Doit être conservé au réfrigérateur. Pour ce faire, vous devez d'abord envelopper les fruits dans du papier sulfurisé. La durée de conservation sera jusqu'à 2 semaines. La peau doit être congelée. Lorsqu'il est congelé, il ne perd pas ses propriétés nutritionnelles.
L'eau citronnée peut-elle être nocive

Contre-indications

Ne peut pas être utilisé avec :

  • augmentation de l'acidité de l'estomac;
  • allergies aux agrumes;
  • pathologies hépatiques;
  • exacerbation de l'angine de poitrine;
  • émail dentaire sensible;
  • les maladies du tractus gastro-intestinal, notamment la gastrite, la pancréatite, les brûlures d'estomac, les ulcères;
  • cholélithiase;
  • inflammation de la vessie;
  • diabète sucré;
  • problèmes rénaux.

Afin de perdre du poids, la boisson n'est pas autorisée à être incluse dans le régime alimentaire de son plein gré. Si vous souhaitez perdre du poids tout en restant en bonne santé, vous devriez consulter votre médecin. Des conseils professionnels aideront à éviter les complications.

mythes

Considérez les mythes les plus courants :

  • Il a un effet bactéricide et tue les microbes.Une partie de la vérité existe, car l'acide citrique a une activité bactéricide. Cependant, de nombreuses études ont montré que les agrumes ont une structure poreuse dans laquelle s'accumulent un grand nombre de microbes. Si vous ne lavez pas bien les fruits, une fois coupés, les bactéries pénètrent dans la pulpe. Et si vous stockez un citron coupé, les microbes se multiplieront sur les tranches.
  • Le leader dans la teneur en acide ascorbique.En fait, pour obtenir une dose quotidienne de cette vitamine, vous devez manger un fruit et demi. Dans le même temps, il suffit d'utiliser seulement 50 g de poivron ou 16 g d'églantier pour obtenir la même quantité de vitamine. Lorsqu'elle est ajoutée à un liquide chaud, la vitamine est complètement détruite.
  • Provoque des allergies. En fait, il peut provoquer non seulement une réaction allergique, mais aussi une pseudo-allergie. Il contient des substances qui détruisent les mastocytes dans le corps. A cause de ce qui se passe dermatite, démangeaisons, gonflement des bronches, bronchospasme. Par conséquent, l'affirmation selon laquelle les agrumes sont un allergène, justifié et fruit, est incluse dans le groupe des allergènes obligatoires.

Règles d'utilisation

Selon le résultat attendu, il faut savoir bien utiliser l'élixir miraculeux. Afin d'obtenir le maximum d'effet lors de la perte de poids, une journée de jeûne est consacrée à la limonade, basée sur la consommation constante de la boisson.Règles de base d'utilisation :

  • Si la quantité de liquide au citron bue par jour est supérieure à 200 ml, le volume est augmenté progressivement.
  • Le volume total ne doit pas dépasser 2 litres.
  • Boire 45 minutes avant de manger.
  • Faites des gorgées rares et petites. Vous ne pouvez pas vous précipiter.
  • Boire la nuit n'est pas recommandé. La dernière prise doit avoir lieu deux heures avant le coucher.
  • Préparez un cocktail avant de le boire. Vous ne pouvez pas vous préparer à l'avance.
  • Si une recette est utilisée qui permet d'infuser de l'eau pendant une longue période, la boisson doit être conservée dans des récipients en verre.

Combien de jours et combien boire

L'élixir se boit la journée avant les repas. Veillez à respecter l'intervalle de 45 minutes. Les nutritionnistes ne recommandent pas de manger après avoir mangé, car la nourriture détruit les propriétés bénéfiques des agrumes. Le volume unique doit être jusqu'à un verre. Le cours d'admission est d'un mois, après quoi ils prennent une pause de 14 jours.

Le matin à jeun

Pour soutenir l'immunité et renforcer l'état général du corps, buvez de l'eau avec du jus de citron pressé le matin avant les repas. Le petit déjeuner est à seulement 45 minutes plus tard. Cela aide à reconstituer les réserves de vitamines, à tonifier et à normaliser l'acidité de l'intestin.

Avant l'heure de se coucher

Vous pouvez compléter le régime avec de l'eau citronnée. Le dernier verre devrait être à 20h. Il est important de consommer 2 heures après le dîner. Cette méthode aide à mieux s'endormir et sature le corps d'éléments utiles.

Pourquoi boire un verre tous les jours

Les personnes qui boivent la boisson tous les jours pendant une année entière remarquent des changements positifs dans le corps :

  • le réveil matinal devient facile ;
  • l'immunité devient beaucoup plus forte;
  • améliore le péristaltisme intestinal;
  • la digestion devient meilleure;
  • les kilos superflus disparaissent.

Des changements positifs se produisent avec l'utilisation régulière de 200 ml par jour. Si plus de 1, 5 litre est pris par jour, une pause de deux semaines doit être prise chaque mois. À ce moment, remplacez l'eau citronnée par de l'eau ordinaire. Ces mesures aideront à ne pas nuire à l'estomac.

Comment boire de l'eau avec du citron

Vous ne pouvez pas utiliser la boisson miraculeuse chaude, car toutes les propriétés bénéfiques des agrumes sont perdues. Température du fluide adapté 30°…36°. Il peut également être consommé à température ambiante 22°…25°.

Lorsqu'elle est froide, la boisson peut endommager le tube digestif et provoquer des spasmes.

Recettes

Si des composants auxiliaires sont ajoutés à l'eau citronnée, les propriétés bénéfiques de la boisson énergisante naturelle augmenteront et son goût s'améliorera. En soi, les agrumes sont un produit qui normalise les processus métaboliques et améliore le fonctionnement du tube digestif. Si vous ajoutez des ingrédients brûle-graisses à ces qualités, la perte de poids se produira beaucoup plus rapidement et plus facilement.

Eau au citron

Avec l'utilisation régulière de limonade maison, les maux de tête sont soulagés, la pression est réduite, les toxines sont éliminées.

Tu auras besoin de:

  • citron - 140 g;
  • eau - 220 ml.
recette eau citronnée pour maigrir

Comment cuisiner:

  • Hacher les agrumes. Envoyez dans le bol du mélangeur et broyez.
  • Faire bouillir l'eau. Laisser refroidir légèrement et verser sur les fruits. Insister 2 heures.

Du miel peut être ajouté pour améliorer le goût.

au gingembre

L'eau additionnée de gingembre et de citron aidera à activer le processus de combustion des graisses et à améliorer le métabolisme. Buvez une boisson tonique toute la journée.

Tu auras besoin de:

  • eau - 2 litres;
  • citron - 1 pc . ;
  • racine de gingembre - 7 cm.

Comment cuisiner:

  • Pour cuisiner, il faut de l'eau tiède. Faire bouillir et refroidir à 39°.
  • Trancher les agrumes. Pelez la racine et râpez-la à l'aide d'une râpe grossière. Connecter et remplir de liquide.
  • Insistez la nuit.

Au jus de citron

Au premier signe de rhume, un remède utile doit être préparé. Pour qu'il soit efficace, les proportions proposées doivent être strictement respectées.

Tu auras besoin de:

  • eau - 220 ml;
  • jus de citron - 55 ml.

Comment cuisiner:

  • Pressez le jus des agrumes et mesurez le volume requis.
  • Faire bouillir de l'eau et refroidir à 40°. Versez le jus et mélangez.

Avec du miel

Cette recette vous permet de supprimer l'appétit et de nettoyer le corps. Ils boivent à jeun.

Tu auras besoin de:

  • miel - 10 ml;
  • eau - 200 ml;
  • citron - 0, 5 pcs.

Comment cuisiner:

  • Pressez le jus du citron dans l'eau. Mélanger.
  • Ajouter le miel. Si le produit est épais, faites-le pré-fondre au four à micro-ondes, mais ne le faites pas bouillir. Mélanger.
eau au citron et au miel pour maigrir

Au miel et au gingembre

Tu auras besoin de:

  • miel - 210 ml;
  • racine de gingembre - 320 g;
  • l'eau;
  • citron - 160 g.

Comment cuisiner:

  • Coupez la peau des agrumes. Couper en morceaux.
  • Hacher le gingembre. Envoyez les composants préparés dans le bol du mélangeur et broyez.
  • Mélanger avec du miel. Insistez la nuit.

Diluer une cuillère à café du mélange dans 110 ml d'eau. Boire avant les repas. Buvez la boisson pendant 10 jours. Ensuite, il y a une pause de 17 jours.

à l'ail

Un entrepôt de nutriments - ail et citron. Ils contiennent des minéraux et oligo-éléments importants pour l'organisme.

Tu auras besoin de:

  • citron - 360 g;
  • ail - 12 gousses;
  • eau - 3 l.

Comment cuisiner:

  • Couper les agrumes. Ne pas couper la peau. Pelez les gousses d'ail.
  • Placer les ingrédients préparés dans un hachoir à viande et broyer.
  • Remplissez le bol d'eau bouillie. Fermez le récipient en verre avec un couvercle et laissez-le dans un endroit chaud. Insister trois jours. Agiter périodiquement le contenu.
  • Filtrer et conserver avec un couvercle bien fermé au réfrigérateur.

Il est nécessaire de boire un verre quotidiennement. Une portion correspond à 100 ml. Il est recommandé d'utiliser trois fois par jour. Commencez par une dose plus faible (50 ml) et augmentez progressivement le volume.

Au gingembre et à l'ail

Tu auras besoin de:

  • gingembre - 1 racine;
  • ail - 24 gousses;
  • eau - 2, 1 l;
  • citron - 600 g.

Comment cuisiner:

  • Hacher les agrumes avec la peau. Pelez les gousses d'ail. Trancher la racine de gingembre.
  • Placer dans un bol mélangeur et broyer. Remplir d'eau.
  • Mettez le feu et faites bouillir constamment en remuant.
  • Laisser reposer quelques heures et filtrer. Conserver dans un récipient en verre.

Il est recommandé de boire quelques heures avant les repas et le matin à jeun.

Avec de l'eau minérale

Pour se débarrasser de l'excès de poids, recourir à l'utilisation d'élixir de citron à base d'eau minérale. Mais il ne faut pas en boire tout le temps, il faut alterner la boisson avec de l'eau plate. L'apport journalier maximum est de 1 litre. Afin de ne pas provoquer de ballonnements, il ne faut pas le consommer le matin.

Tu auras besoin de:

  • eau minérale - 1 l;
  • citron - 0, 5 pcs.

Comment cuisiner:

  • Pressez le jus des agrumes.
  • Verser dans de l'eau minérale et mélanger.
eau citronnée et eau minérale

A l'eau minérale et au gingembre

Tu auras besoin de:

  • gingembre - 2 cm;
  • citron - 280 g;
  • eau minérale - 1 l;
  • ail - 5 gousses.

Comment cuisiner:

  • Pressez le jus des fruits. Eplucher le dos et les gousses d'ail.
  • Faire bouillir de l'eau minérale. Ajouter le zeste de citron. Faire tremper quelques minutes. Jeter l'ail et le gingembre. Éteignez le feu. Fermez le couvercle et laissez reposer 25 minutes.
  • Versez le jus. Mélanger et filtrer.

Ils boivent à jeun. Contenance 220 ml. Utilisez deux semaines, puis faites un intervalle de 10 jours. À haute pression, la boisson ne doit pas être utilisée.

eau au citron et gingembre pour maigrir

Canelle

L'épice peut être consommée avec un liquide chaud, auquel elle est ajoutée avec des agrumes et des baies. Une boisson légèrement refroidie, bue une demi-heure avant un repas, active le métabolisme, ce qui entraîne une perte de poids.

Tu auras besoin de:

  • citron - 0, 5 pièces;
  • eau - 950 ml;
  • cannelle - 2 bâtons.

Comment cuisiner:

  • Pressez le jus des agrumes. Trancher le citron et verser sur le liquide. Ajouter la cannelle. Mélanger.
  • Insister 13 heures.

Vous pouvez ajouter des baies fraîches ou surgelées si vous le souhaitez. Cela améliorera le goût et rendra la boisson plus saine.

eau au citron et à la cannelle pour maigrir

au concombre

Une combinaison unique de produits simples aidera à effectuer un nettoyage complet du corps.

Tu auras besoin de:

  • citron - 120 g;
  • menthe - 4 brins;
  • eau - 2 litres;
  • concombre - 120 g.

Comment cuisiner:

  • Trancher le concombre. Vous devriez obtenir des assiettes fines. Pressez le jus des agrumes et coupez-les en morceaux. Remplir d'eau.
  • Ajoutez de la menthe. Mélanger. Laisser reposer une demi-heure.
eau au citron et concombre pour maigrir

avec soda

Tu auras besoin de:

  • eau minérale - 210 ml;
  • bicarbonate de soude - 7 g;
  • jus de citron d'un demi-fruit.

Comment cuisiner:

  • Versez le jus pressé et versez le soda dans le liquide. Mélanger.
  • A consommer à jeun. Buvez uniquement des boissons fraîches. Vous ne pouvez pas vous préparer à l'avance.

Boire deux semaines le matin. Ensuite, faites une pause pendant la même période. Une consommation excessive de soude entraîne des violations de l'équilibre acido-basique - alcazole.

L'outil a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire, favorise la perte de poids et prévient le développement de l'hypertension.

avec du persil

Le cocktail éliminera l'excès de liquide du corps, soulagera l'enflure et réduira la sensation de faim.

Tu auras besoin de:

  • persil - 110 g;
  • jus de citron - 110 ml;
  • eau - 2, 2 litres.

Comment cuisiner:

  • Hacher les verts.
  • Faire bouillir de l'eau. Ajouter le persil et cuire 11 minutes. Le feu doit être réduit au minimum.
  • Retirer du feu et refroidir à 50°. Verser le jus de citron. Filtrer le liquide.

Prenez deux semaines. Contenance 110 ml. Consommer 3 fois avant les repas.

A la menthe

La menthe donne à la boisson une saveur rafraîchissante et revigorante. Il aide également à neutraliser un peu l'acide et adoucit l'eau. A un effet antiseptique.

Tu auras besoin de:

  • eau - 220 ml;
  • un quart de citron;
  • brins de menthe - 3 pcs.

Comment cuisiner:

  • Pressez le jus du citron. Placer la menthe dans un mortier et écraser. Cela aidera à transférer la plupart des nutriments dans l'eau.
  • Mélanger les ingrédients et remplir d'eau.
eau au citron et à la menthe pour maigrir

Avec concombre et menthe

Tu auras besoin de:

  • eau - une cruche;
  • citron - 140 g;
  • menthe - 5 feuilles;
  • concombre - 45 g.

Comment cuisiner:

  • Coupez les agrumes et les légumes. Envoyer au pichet.
  • Remplir d'eau. Menthe écrasée, mais n'abîme pas. Placer dans un liquide. Mélanger et laisser reposer quelques heures.

Au vinaigre de cidre de pomme

Il est impossible d'abuser de l'option proposée et vous devez respecter strictement la posologie indiquée.

Tu auras besoin de:

  • eau - 220 ml;
  • thé vert - 2 g;
  • vinaigre de cidre de pomme - 20 ml;
  • citron - 15 g.

Comment cuisiner:

  • Faire bouillir de l'eau. Versez le thé. Insistez 7 minutes.
  • Ajouter un quartier de citron. Maintenez pendant 3 minutes. Verser le vinaigre et remuer.
  • Buvez un verre 3 fois par jour. Prendre à jeun.

à l'orange

Tout le monde n'aime pas les liquides acides, alors une boisson au goût incroyable avec l'ajout d'orange viendra à la rescousse.

Tu auras besoin de:

  • orange - 170 g;
  • eau - 1, 2 l;
  • citron - 170 g.

Comment cuisiner:

  • Pressez le jus des agrumes.
  • Versez de l'eau et mélangez.

au poivre

Les personnes aspirant à une silhouette parfaite devraient essayer un régime basé sur la consommation d'une boisson à base d'agrumes et de poivre de Cayenne. Il aide à calmer la faim et à se débarrasser instantanément de l'excès de graisse. Le sirop d'érable peut être remplacé par du miel.

boisson aux agrumes et au poivre de cayenne pour maigrir

Tu auras besoin de:

  • eau - 210 ml;
  • poivre de cayenne - 1 g;
  • citron - 75 g;
  • sirop d'érable - 7 ml.

Comment cuisiner:

  • Pressez le jus des fruits. Mélanger avec de l'eau.
  • Ajouter le sirop et le poivre. Remuer.

Prenez deux fois. Le matin, il est recommandé d'utiliser à jeun et le soir quelques heures avant le coucher. Boire en une seule gorgée.

au pamplemousse

Tous les agrumes sont d'excellents brûleurs de graisse, mais cette propriété est plus prononcée chez le pamplemousse. Associé au citron, il rehausse cette qualité et donne à la boisson des saveurs inhabituelles. Il est recommandé de boire un remède miracle après 2 heures d'infusion.

eau au citron et pamplemousse pour maigrir

Ingrédients:

  • eau - 2 litres;
  • pamplemousse - 230 g;
  • citron - 130 g.

Comment cuisiner:

  • Trancher les agrumes. Pressez le jus dans un récipient en verre.
  • Remplir d'eau. Placer les peaux de citron. Insister 2 heures.
  • Filtrez la boisson.

au curcuma

L'outil aidera à éliminer les toxines très rapidement et à débarrasser le corps des toxines.

Tu auras besoin de:

  • curcuma - 4 g;
  • eau - 240 ml;
  • cannelle - 4 g;
  • le jus d'un quart de citron.

Comment cuisiner:

  • Mélanger la cannelle et le curcuma. Pressez le jus du citron.
  • Remplir les composants d'eau.

A consommer avant le déjeuner tous les jours. Cours - 2 semaines.

au citron vert

Une double dose de choc d'agrumes vous permet de perdre du poids grâce à l'activation des processus métaboliques. Il en résulte également un mélange antibactérien qui peut combattre les infections virales.

Tu auras besoin de:

  • citron - 0, 5 fruit;
  • eau - 950 ml;
  • citron vert - 0, 5 fruit.

Comment cuisiner:

  • Presser le jus des fruits et mélanger avec le liquide.
  • Ajouter le jus de lime et remuer.
eau avec citron et citron vert pour perdre du poids

Avec du sel

Une procédure difficile qui ne devrait pas être faite fréquemment. Le nettoyage du corps s'effectue en deux étapes: boire de l'eau et faire des exercices physiques, qui comprennent des virages en arrière, des virages et des torsions.

Tu auras besoin de:

  • citron - 220 g;
  • sel de mer - 75 g;
  • eau - 2, 8 l.

Comment cuisiner:

  • Faire bouillir de l'eau. Laisser reposer 5 minutes. Versez du sel. Remuer jusqu'à dissolution.
  • Pressez le jus du citron dans le liquide. Remuer et refroidir à 38°.

Aux kiwis

Le beau sexe est tombé amoureux de cette recette pour son goût agréable et ses excellentes qualités brûle-graisses. La combinaison de fruits aide à créer une boisson stimulant le système immunitaire. Boire l'élixir préparé est autorisé régulièrement.

Tu auras besoin de:

  • kiwi - 120 g;
  • eau - 110 ml;
  • menthe - 15 g;
  • citron - 45 g;
  • persil - 15 g.
eau au citron et kiwi pour maigrir

Comment cuisiner:

  • Couper les kiwis. Couper les agrumes en morceaux. Envoyer dans le bol du mélangeur.
  • Ajouter le persil et la menthe. Fouet. Verser de l'eau et battre à nouveau.
  • Buvez uniquement des boissons fraîches.

Après avoir bu la boisson, il est recommandé de faire de l'exercice léger. Cela aidera le corps à se nettoyer plus rapidement. Vous pouvez effectuer une simple charge ou nettoyer l'appartement. La combinaison d'eau citronnée et d'exercice aidera à atteindre les résultats souhaités.

Diète

Si vous décidez d'utiliser de l'eau citronnée pour vous débarrasser des kilos en trop, mais que vous craignez les effets secondaires d'une surabondance d'agrumes, vous devriez essayer le régime de sept jours. L'essentiel est de boire trois litres d'eau par jour avec l'ajout de jus de citron. Suivez ce régime pendant 7 jours. Pendant ce temps, il est réaliste de perdre 3 à 5 kilogrammes.

Signification du régime :

  • Diluez le jus de citron et l'eau dans des proportions égales. Buvez 220 ml du mélange le matin avant les repas. Assurez-vous de vous rincer la bouche après utilisation.
  • Pendant la période de régime, seuls les aliments diététiques doivent être consommés. Dans le processus de perte de poids, il ne devrait y avoir aucune carence en substances dans le corps. Par conséquent, la viande et le poisson ne peuvent être exclus. N'utilisez que des variétés diététiques.
  • Le dîner est remplacé par une boisson miraculeuse, ajoutant du miel à la composition.

Important! Pour perdre du poids, utilisez uniquement du citron frais. Sinon, il ne sera pas utile.

Conclusion

Il ne faut pas oublier que les agrumes provoquent souvent des allergies, vous devez donc utiliser l'eau citronnée avec précaution et surveiller la réaction du corps.

Après utilisation, brossez-vous les dents ou rincez-vous simplement la bouche. Grâce à cette précaution, l'émail des dents ne s'effondrera pas. Pour des résultats optimaux, combinez l'eau citronnée avec de l'exercice. En suivant toutes les recommandations dans un court laps de temps, il sera possible de ramener la silhouette à la normale et d'améliorer l'état général du corps.

Si vous ne savez toujours pas si la boisson aide à perdre du poids, il est temps d'essayer son effet.